Chakra 3 – Manipura

Il Terzo Chakra: Manipura, il Potere Personale e il Fuoco Interiore

Manipura, il centro energetico situato nella zona del plesso solare, tra l’ombelico e lo sterno. Conosciuto come il “chakra del potere personale”, Manipura è associato all’elemento fuoco e rappresenta la nostra volontà, l’autostima, la fiducia in noi stessi e la capacità di trasformare le nostre idee in azioni.

Simbolismo e Caratteristiche:

• Simbolo: Un triangolo equilatero rivolto verso il basso, che rappresenta l’energia che fluisce verso il mondo.
• Colore: Giallo, il colore del sole e della vitalità.
• Elemento: Fuoco, che simboleggia la trasformazione, la passione e l’energia dinamica.
• Mantra: Ram, un suono che risveglia il potere interiore.
• 腺体 associate: Stomaco, fegato, milza, pancreas, intestino tenue.
• Funzioni: Potere personale, autostima, fiducia in se stessi, volontà, disciplina, indipendenza, trasformazione, digestione, metabolismo.

Un Chakra Equilibrato:

Quando il Manipura è in equilibrio, ci sentiamo:

• Sicuri di noi stessi e delle nostre capacità.
• Dotati di una forte volontà e determinazione.
• Indipendenti e capaci di prendere le nostre decisioni.
• In grado di trasformare le nostre idee in azioni concrete.
• Abili nel gestire le nostre emozioni e lo stress.
• Capaci di esprimere la nostra rabbia in modo sano.

Come Aprire e Bilanciare il Manipura:

Esistono diverse pratiche che possono aiutare ad aprire e bilanciare il Manipura:

• Yoga: Asana come il guerriero, la posizione del cobra e la plank attivano e rinforzano il plesso solare.
• Pranayama: La respirazione del fuoco (bhastrika pranayama) aiuta a risvegliare l’energia interna.
• Meditazione: La meditazione sul chakra Manipura con visualizzazioni e affermazioni positive può aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi.
• Cristalli: Pietre come citrino, topazio giallo e occhio di tigre possono aiutare ad aprire e bilanciare il chakra.
• Dieta: Consumare cibi gialli e nutrienti come banane, ananas, limone e zenzero può sostenere l’energia del Manipura.
• Affermazioni: Ripetere frasi come “Io sono forte e capace”, “Io ho fiducia in me stesso”, “Io merito di essere felice” può rafforzare il senso di autostima.

Il Terzo Chakra Bloccato: Quando Manipura Perde la sua Fiamma

Abbiamo parlato di Manipura, il terzo chakra, come centro di potere personale, autostima e fiducia in noi stessi. Ma cosa succede quando questo importante chakra è bloccato o ipoattivo?

Segnali di un Manipura Bloccato:

• Bassa autostima e insicurezza: Potresti sentirti costantemente giù di morale, dubitare delle tue capacità e aver paura di metterti in gioco.
• Mancanza di fiducia in se stessi: Ti ritrovi spesso a fare affidamento sugli altri per prendere decisioni o agire, mancando di fiducia nel tuo giudizio.
• Difficoltà a prendere decisioni e ad agire: Analizzi eccessivamente le situazioni e fatichi a passare all’azione, lasciando sfuggire potenziali opportunità.
• Problemi digestivi e metabolici: Il tuo sistema digestivo potrebbe risentire di questo blocco, con sintomi come stitichezza, indigestione o gonfiore.
• Rabbia repressa o esplosiva: Potresti avere difficoltà a esprimere la rabbia in modo sano, reprimendola o facendola esplodere in maniera sproporzionata.
• Senso di vittimismo e dipendenza dagli altri: Tendi a vedere te stesso come una vittima delle circostanze e a cercare costantemente l’approvazione o il sostegno altrui.

Il Terzo Chakra in Fiamme: Quando Manipura Brucia Troppo Forte

Manipura, conosciuto come il “chakra del potere personale”, è un centro di energia fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Ma quando questo chakra diventa iperattivo, causando un eccesso di energia, possono sorgere squilibri e disarmonie.

Segnali di un Manipura Iperattivo:

• Eccessiva sicurezza in se stessi e arroganza: Potresti avere un’opinione esagerata di te stesso, minimizzando i punti di vista degli altri e mostrando un atteggiamento arrogante e presuntuoso.
• Comportamento dominante e prepotente: Tendi a prendere il controllo in ogni situazione, imponendo le tue idee e opinioni sugli altri con aggressività o manipolazione.
• Competitività esasperata: Il bisogno di primeggiare e di dimostrare la tua superiorità ti spinge a competere costantemente con gli altri, creando tensioni e conflitti.
• Difficoltà a collaborare: Lavorare in gruppo risulta impegnativo a causa del tuo bisogno di avere il controllo e di non cedere mai il passo.
• Aggressività e rabbia incontrollata: Potresti reagire in modo esagerato alle critiche o alle frustrazioni, esplodendo con rabbia e aggressività.
• Attivismo frenetico e iperattività: Ti senti costantemente in movimento, con un bisogno incessante di fare e di occupare il tuo tempo, rischiando di bruciarti e di trascurare altri aspetti della tua vita.

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